什么是月经周期计算器？
月经周期计算器是一款基于标准周期模型的在线健康工具。输入末次月经日期（LMP）、周期长度（默认 28 天，范围 21-45 天）和经期长度（默认 5 天，范围 2-10 天），工具按“排卵约在下次月经前 14 天”的模型计算：下次月经日期 = LMP + 周期长度；排卵日 = 下次月经 − 14 天；易孕期 = 排卵前 5 天至排卵后 1 天（精子在体内可存活约 5 天，卵子排出后约存活 24 小时）。工具同时显示当前所处阶段（月经期/卵泡期/易孕期/黄体期）和周期时间线可视化条。所有计算在浏览器本地完成，数据不上传。适用于经期记录、备孕参考和周期了解；本工具为估算模型，不构成医疗建议。
▶使用场景5个场景
- ◆记录并预测下次月经日期
- ◆备孕时估算排卵日与易孕期
- ◆了解当前处于周期哪个阶段
- ◆评估周期是否规律
- ◆健康科普学习排卵机制
▶如何使用？5步
- 1选择末次月经日期（LMP）
- 2调整周期长度（21-45 天，默认 28）
- 3调整经期长度（2-10 天，默认 5）
- 4查看下次月经、排卵日、易孕期与当前阶段
- 5参考时间线条了解整个周期的分布
▶功能特点8个特点
- ✓免费使用
- ✓无需注册
- ✓自定义周期与经期长度
- ✓预测下次月经与排卵日
- ✓易孕期窗口计算
- ✓当前阶段识别
- ✓周期时间线可视化
- ✓纯本地计算不上传
▶常见问题7个问题
月经周期计算器 是什么？
一款在线预测月经与排卵的工具。输入：末次月经日期、周期长度、经期长度。输出：下次月经日期、排卵日、易孕期窗口和当前周期阶段。适用于经期记录与备孕参考，所有计算在浏览器本地完成。
怎么计算下次月经日期？
下次月经 = 末次月经日期 + 周期长度。例如 LMP 为 8 月 1 日、周期 28 天，则下次月经预计为 8 月 29 日。
排卵日是怎么估算的？
按“排卵约在下次月经前 14 天”的标准模型：排卵日 = 下次月经日期 − 14 天。实际排卵时间因人而异。
易孕期为什么是排卵前 5 天到后 1 天？
精子在女性体内可存活约 5 天，卵子排出后约存活 24 小时，因此排卵前 5 天至排卵后 1 天是怀孕概率最高的窗口期。
周期长度范围是多少？
支持 21-45 天，默认 28 天。多数成年女性周期在 21-35 天之间；持续不规律建议咨询医生。
计算结果能用于避孕吗？
不能作为唯一依据。周期会受压力、作息、健康等因素影响，安全期避孕失败率较高，建议结合其他避孕方式并咨询医生。
我的数据会上传吗？
不会。所有计算都在浏览器本地完成，日期数据不会离开您的设备。